Liebe Forumsärzte,
mein erster EZS-Transfer steht bevor. Nun meine Frage: Ich laufe täglich morgens zwischen 4 und 7 km. Am Wochenende mind. 10km. Das praktiziere ich schon sehr lange und es steigert ganz merklich mein Wohlbefinden. Ich laufe im aeroben Bereich. Darf ich das nach dem Transfer fortsetzen? Wenn nicht, wann darf ich wieder damit beginnen?
Aria
Sport nach Transfer
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Aria -
16. Juni 2009 um 11:53 -
Erledigt
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Re: Sport nach Transfer
Hallo Aria - ich bin vor der ss auch gelaufen. 3 mal die Woche zwischen 7 bis 15 km. Gern im aneroben Bereich, alles im eroben strengt mich noch mehr an. Klingt merkwürdig ist aber so. Ich kann einfach meinen eroben Bereich nicht mit meiner Laufgeschwindigkeit zusammen bringen.
Zurück zur Frage: Ich bin in meiner WS nicht gelaufen, sondern gewalkt und auch das sehr moderat. Eher gewandert :oops:
Als ich pos. getestet hatte, habe ich es so beibehalten. Ich war einfach ein riesiger Angsthase.
Mein Wohlbefinden hat es dann auch die ersten 16 Wochen nicht mehr zugelassen, dass aus dem moderaten Sport wieder ein Laufen wurde. Ich war dann froh, wenn ich mich "waldtauglich" fühlte. Jetzt fehlt mir oft der Babysitter, aber das wird schon wieder.Es ist wohl eher eine Bauchentscheidung. Wenn es dir gut geht, du keine SB oder anderen "Störungen" hast und es dir gut tut, dann lauf. Letztendlich entscheidet dein Gefühl. Vielleicht läufst du nur 4 km. :wink:
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Re: Sport nach Transfer
Hallo Aria,
warum so ungehalten? Und vorallem so ungeduldig? Unsere Ärzte machen das hier freiwillig und helfen uns damit!!! NEBEN DEM EIGENEN JOB!
Sollen sie auf Abruf binnen einer Stunde antworten, nur weil du es so erwartest?
Ich bin froh, dass sie überhaupt da sind.
Denk' mal drüber nach.
Gruß, she... :flower:
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Re: Sport nach Transfer
:hallo: she,
Du bringst es mal wieder auf den Punkt :lol:. Weiter so!
Ganz herzliche Grüße
Seesternchen -
Re: Sport nach Transfer
Hallo
Ich empfehle nach dem Transfer bis zum SST, auf Joggen zu verzichten, moderates Walken sollte ab 3 Tage nach Transfer kein Problem sein. Wichtig ist, Aktivitäten in der Zeit nach dem Transfer zu vermeiden, welche zu grösseren Elektrolyt- und Flüssigkeitsverschiebungen führen können, dies wäre beim intensiven Joggen der Fall.
Alles Gute, NW
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