Hormon Yoga oder Luna Yoga

    hallo ihr lieben :),

    ich bin am überlegen, ob ich mit einer der beiden yoga-arten anfangen soll.

    schon vor meiner diagnose habe ich mich mit dem gedanken an yoga beschäftigt, da ich jemand bin, der ganz schwer zur ruhe findet und sich dadurch selbst oft im weg steht (verständlich ausgedrückt ;)?).
    hat jemand erfahrung mit luna - oder hormon-yoga?
    ich hab noch nicht wirklich rausgefunden, was genau der unterschied ist bzw. was besser auf mich "passt".
    wie gesagt - wenn jemand erfahrungen hat - würde ich mich freuen, wenn er mir ein bisschen berichtet.
    lieben dank

    zafari

    Re: Hormon Yoga oder Luna Yoga

    Hallo Zafari,

    ich habe vor ca. 3 Jahren mit Luna Yoga angefangen.
    Ich empfinde Luna Yoga als sehr wohltuend und entspannend - bin auch die Superschlechtentspannerin.
    Lt. meiner Luna Yoga - Dozentin (die auch die Ausbildung f. Hormonyoga nach Rodrigez hat) wirken die beiden Yogaarten gleich auf das Hormonsystem. Luna Yoga ist die sanftere entspannendere Variante.

    Mir tut Luna Yoga sehr gut, es enthält wie so viele Yogaarten Übungen aus dem Hathayoga, bewirkt eine Kräftigung der Beckenorgane etc., wenn man es regelmässig macht.
    Es gibt auch spezielle Luna Yoga Seiten im Internet wo Du schön nachlesen kannst.

    Vielleicht machst Du mal sowohl bei Hormonyoga als auch bei Luna yoga eine Schnupperstunde u. entscheidest dann, was Dir besser gefällt.

    LG Luc

    Re: Hormon Yoga oder Luna Yoga

    [quote author=Luc link=topic=4628.msg51102#msg51102 date=1208242676]
    Hallo Zafari,

    ich habe vor ca. 3 Jahren mit Luna Yoga angefangen.
    Ich empfinde Luna Yoga als sehr wohltuend und entspannend - bin auch die Superschlechtentspannerin.
    Lt. meiner Luna Yoga - Dozentin (die auch die Ausbildung f. Hormonyoga nach Rodrigez hat) wirken die beiden Yogaarten gleich auf das Hormonsystem. Luna Yoga ist die sanftere entspannendere Variante.

    Mir tut Luna Yoga sehr gut, es enthält wie so viele Yogaarten Übungen aus dem Hathayoga, bewirkt eine Kräftigung der Beckenorgane etc., wenn man es regelmässig macht.
    Es gibt auch spezielle Luna Yoga Seiten im Internet wo Du schön nachlesen kannst.

    Vielleicht machst Du mal sowohl bei Hormonyoga als auch bei Luna yoga eine Schnupperstunde u. entscheidest dann, was Dir besser gefällt.

    LG Luc
    [/quote]

    hallo luc,

    ja - was ich mittlerweile über die beiden arten ergoogelt habe, deckt sich mit dem, was du schreibst.....ich hab nur gerade das problem, jemanden zu finden, der eine der beiden arten in meiner *nähe* anbietet *grummel*.
    machst du es an einer yogaschule?
    und konntest du - ausser der wohltuenden seite auch erkennen, ob/dass dein hormonsystem darauf reagiert hat?
    irgendwo habe ich von einer frau gelesen, die ihre eierstöcke "bewusst arbeiten" gespürt hat. schon spannend :).

    lg

    zafari

    Re: Hormon Yoga oder Luna Yoga

    Hallo Isteren,

    ich habe eine Yoga-Lehrerin kennen gelernt, die auch Hormon-Yoga unterrichtet (leider auch nicht hier in meiner Nähe :(). Sie meinte, daß die Übungen helfen, die Wechseljahre zu lindern und sich die Frauen dann wohler fühlen. Aber ich habe ihr auch nicht gesagt, warum ich das frage. Und sie hat wohl auch nicht daran gedacht, daß ich das wegen mir frage. :-? Ich glaube auch nicht, daß Hormon-Yoga meine Eierstöcke wieder in Schwung bringt. Das ist wohl wirklich nur eine gute Unterstützung für alle Frauen, die in die "normalen" Wechseljahre kommen.
    Verstehe ich auch gut, daß Du mit einer Verschlechterung nun nicht zurecht kommst. Hätte ich dann auch nicht weiter gemacht.

    Grüße an Euch alle
    Sofie

    02/07 POF Diagnose
    09/07 1. EZS Reprofit positiv - FG 10. SSW
    seitdem: mehrere Versuche abgebrochen wg niedriger SH
    08/09 2. EZS Reprofit negativ

    Re: Hormon Yoga oder Luna Yoga

    Hallo zusammen,
    ich habe insgesamt ein dreiviertel Jahr Hormon Yoga (täglich 1 Stunde) gemacht, auch in der Hoffnung, dadurch der Diagnose "vorzeitige Wechseljahre" ein Schnippchen zu schlagen. Außerdem gehe ich einmal die Woche zu einer Yogalehrerin für "normales" Yoga (seit 3 Jahren). Ich habe also durchaus Yogapraxis, so dass man nicht vermuten kann, dass es an der falschen Durchführung der Übungen lag. Körperlich gesehen fühlte ich mich so gut, dass ich den Hormonersatz weg lies. Allerdings sind meine Wechseljahrsbeschwerden auch nie sehr ausgeprägt gewesen. Ich nehme das Zeug nur, weil mein FA drauf besteht. Was soll ich sagen, nach all den Übungen sind meine Hormonwerte total in den Keller gerasselt und somit mußte ich wieder mit HE beginnen.
    Ich vermute auch, dass die Wirkungen von Hormon-Yoga eher im Bereich einer besseren körperlichen und seelischen Verfassung liegen. Das damit tatsächlich Frauen von den vorzeitigen Wechseljahren geheilt werden können, halte ich eher für fraglich.
    Das Buch ist also durchaus empfehlenwert für Frauen die unter den Symptomen der "normalen" Wechseljahre leiden. Ich habe viel im Netz recherchiert und ausser in dem Buch wird von keinem Fall berichtet, bei dem eine Frau mit unserem Problem, allein durch Hormon-Yoga schwanger geworden wäre.

    LG

    blanca